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肩こり解消ストレッチ!体をストレッチすることで肩こりを改善できる方法

首から肩、そして背中へとつながる一連の筋肉。ここの血行が悪くなると、一気に肩こり症状がでてきま… すべて読む

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肩こり解消法のまとめBEST3!この方法で肩こりが改善した!

つら~い肩こり。私はこれで万年肩こり症を脱却しました!ベストウェイ3を一挙ご紹介します! 体を… すべて読む

肩こり解消法!こんなにある効果的な肩こりを軽減する技

辛い肩こり・・・何でこんなにつらく感じるんでしょう。肩こりの主な原因は血行不良です。血液は細胞… すべて読む

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ブラで肩こり!?構造からみる、肩こりしにくいブラジャーはコレ!

自分に合った下着を選んでいますか? ブラジャーを変えたら、何となく首が重い。サイズはあっている… すべて読む

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骨盤矯正の底力!女性の悩みを解決する効果のまとめ

骨盤矯正することで解消される女性の悩みの中でも効果の高いと言われているものを紹介します。 骨盤… すべて読む

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何が変わる?どこが変わる?~本当に効果のある骨盤矯正方法とは

効果が高いと言われている骨盤矯正の方法を紹介します。 骨盤のゆがみ、そのままでいいの? 自分で… すべて読む

肩こり1-1
肩こりの原因は何?原因別にみる対処法

肩こり、つらいですね。寒くなると余計に肩こりする気がします。首と肩は起きているときはいつも、約… すべて読む

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ウォーキングがもたらすメンタルへの効果。心も体も満たされて元気になる方法。

メンタルヘルスの観点からウォーキングの効果をご紹介します。 あ~疲れた・・・。 なんだかやる気… すべて読む

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鍛えるべきは骨盤底筋!「こんなに変わった!」と実感できる効果について

骨盤底筋を鍛えることで実現できる効果についてご紹介します。 体の中には、普段あまり意識されにく… すべて読む

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さわやかウォーキングのすすめ。実はランニングより数倍効果的?!

ウォーキングの効果をランニングと比較しながらご紹介します。 ダイエットを決心して、食事制限+適… すべて読む

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