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ストレスチェッカーでストレス対策!今はストレスチェッカーでストレスの度合いがわかる時代!

2015年2月5日更新 | 7,132 views | お気に入り 378

ストレス度合い

ストレスチェッカーが市販されているのを知っていますか?「リラックス度チェッカー」など数多くの商品が売られています。値段も安く家庭やオフィスなどで気軽にストレスが溜まっているかを測ることができる便利グッズです。これらの商品を使ったストレスチェック方法、入手方法、便利な使い方を紹介します。

ストレスチェッカーとは?

ストレスチェッカーは市販されている様々な商品があります。次のようなグッズを利用すると手軽にストレスを測れるため活用してみましょう。

リラックス度チェッカー

リラックス度チェッカー

画像出典:http://lifecare-giken.co.jp/goods/index4.html

気軽にストレスを測れる便利グッズとしては「リラックス度チェッカー」のように手のひらに絆創膏を3分貼り色の変化で判定できる商品があります。ストレスがかかると自律神経が優位となり手のひらに発汗することが多いため、汗で度合いをチェックすることができます。

価格:500円(税抜)

ストレス定規

ストレス定規

画像出典:http://www.greenstation.net/catalog/010160706000002.html

定規タイプのストレスをチェックするグッズです。オフィスや学生の方に便利な商品です。黒い部分に指を乗せると色が変わるため、その色で度合いがわかります。

価格:162円(税込)

ストレスチェックカード

画像出典:http://www.japancapsular.com/made/04liquid_3.html

この商品も先ほどと同様に黒い部分に指を10秒ほど乗せ、指の温度でストレスを調べる便利グッズです。

参考価格:67円(税込)

ストレスがあると発汗する仕組み

ストレスを受けると発汗する仕組みはわかっていない部分も多いようですが、主な原因は自律神経の交感神経が優位に働くためだと考えられています。常にストレスを感じている人などは多汗症に発展することもあり、手汗や脇汗などで悩まれる方もいます。また女性ホルモンの発汗とも関係があるため、更年期の女性が汗をかきやすいと感じたりします。つまり手のひらに多くの汗をかいていればストレス度合いが高まっていると判断できるわけですね。

ストレスチェッカーの入手方法

ストレスチェッカーは1個100円代~の値段のため手軽に購入できます。主な入手方法はネットショップが便利でしょう。またストレス度チェッカーは全国の東急ハンズでも取り扱いがあるようです。このメーカーはほかにも安眠チェッカー、皮膚水分チェッカーなど便利な商品があるため合わせて使うと良いですよ。

ストレスチェッカーの便利な使い方

ストレスチェッカー

意外と自分のストレスの度合いはわからないものです。ストレスを感じやすいと思っていたら実はそうでもなかったり、自分は大丈夫と思っている人が酷かったり。学校などで友達と測りあっこしてみる方法や、ストレスを感じていそうな人にさっと手渡ししてみるのも良さそうです。またオフィスに1つ置いておけばそろそろ休憩かな?と感じたら使うなど仕事と休みを上手く使い分けられるかもしれません。

まとめ

ストレスチェッカーは自分が気がついていない緊張の度合いを調べるのに良さそうですね。気がついたら手のひらがベタベタしている方、仕事に集中しすぎてどのくらいストレスが溜まっているか分かりにくい方は利用してみましょう。

著者情報

最近はもっぱらナチュラル思考です。自然が大好き!

本記事は、2015年2月5日公開時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。