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ヴィクシーモデルが実践している美ボディを保つ秘訣

2015年7月1日更新 | 11,642 views | お気に入り 514


画像出典 http://www.glam.jp/valentine_1501_vol1-1/

ヴィクトリアズ・シークレットは、アメリカ発の服、下着、コスメ等、様々なアイテムを扱っているのファッションブランド。下着、水着のファッションショーを知っている人も多いのでは?ヴィクトリアズ・シークレットのモデルさん達は、ミランダ・カーをはじめ、誰もが憧れるパーフェクトボディですね。女性から見てもポーと見惚れてしまいます。

そんなヴィクシーモデル達はどのようにして、美ボディを保っているのでしょうか?
彼女たちの美しさの秘密を教えてもらいましょう。

アレッサンドラ・アンブロジオ


画像出典 http://matome.naver.jp/odai/2141768003240815401/2141769954680413903

2004年からヴィクシーエンジェルとして活躍している彼女。
年を重ねてもその美ボディは全く衰えませんね。美しいです。

スーパーフードのアボカド

アボカドはビタミンと良質のオイルを含んでいます。そのため美肌効果が高いんですね。そんなアボカドでヘルシー料理を作ったり、フェイスパックにしたりして美肌を保っているようです。確かにスタイルだけでなく、お肌もとっても綺麗ですよね。

どこでも運動法

撮影やショーの合間のちょっとした時間も運動を取り入れているようです。
すきま時間って結構あるものです。ちょっとした時間にスクワットや腹筋をして、美ボディをキープしています。

キャンディス・スワンポール


>画像出典 http://ellegirl.jp/article/victorias-secret-angels-recommended-diet-13_1025/candice-swanepoel-9/

スタイルだけでなく、ブルーの瞳がとっても美しいキャンディス。
2014年にはアメリカ雑誌の「最もセクシーな女性100人」のトップになりました。
男性だけでなく、彼女に憧れる女子も多いですね。

朝はしっかり食べること

朝はしっかりと食事を摂ることが基本。
そして、その後の食事は小分けにし、お腹が減らないようにして食べているようです。

アドリアナ・リマ


画像出典 http://ellegirl.jp/article/victorias-secret-fashion-show-2014-141205/adriana-lima-05/

ブラジル出身の彼女は、フランスやポルトガル、カリブなどの混血のモデルさんです。どうやら日本人の血も入っているようですね。スタイルもさることながら、セクシーな眼差しが素敵すぎます。

ボクシングエクササイズ

最近はボクシングにハマっているという彼女。
確かに、ただ細いだけのモデルとは違って引き締まった筋肉が美しいですね。
ボクシングに行く時間が無い時は、縄跳びで体を動かしているようですよ。

リリー・オルドリッジ


画像出典 http://matome.naver.jp/odai/2141577355864576601/2141580450915545603

コツコツと地道にエクササイズを

週5日はヨガやピラティス、ボクシングなどの運動を取り入れている彼女。
特に下半身の筋肉を鍛えているようです。
自分に甘えずに、コツコツ努力するとは素晴らしいですね。
毎日エクササイズをするのは大変ですが、週のうち何日かはエクササイズを行いたいものです。

ベハティ・プリンスルー


画像出典 http://ellegirl.jp/article/2012-victorias-secret-fashion-show-12_1109/behati-prinsloo2/

スーパーモデルにも係わらず、とっても気さくで明るい彼女のファンは多いですね。笑顔がとってもキュートで可愛いです♪

水+フレッシュジュース

1日2リットルのお水を飲んでいるそうです。水の他にもアップルジュースやケールジュースなどのフレッシュジュースも飲んでいますね。
お水やフレッシュジュースによって、デトックスされ体の中から美しくなれます。

アクロヨガ

アクロバットとヨガを一緒にしたのがアクロヨガです。
1人が支えとなって、もう1人が宙でバランスをとりながらヨガを行うというものです。バランスをとるために大切なインナーマッスルが鍛えられますね。

リンジー・エリンソン


画像出典 http://model-scraps.com/%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%83%BC%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%BD%E3%83%B3-vs-vd-%E3%82%BB%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88/

カリフォルニア州出身のリンジー。180cmの長身はまさにスーパーモデルであるための大きな武器ですね。

カーヴィな体作り

もちろん運動は欠かせませんが、ただ痩せるだけでなく女らしい曲線美をつくりたいリンジー。
そのため、プロテインやアーモンドバターを摂りいれています。運動と一緒に摂りいれれば、しなやかな筋肉がつきカーヴィなスタイルになれますね。

最後に

本当に美しい彼女たちが実践している美容法を取り入れてみましょう。
コツコツと続けることによって、少しずつ理想とする綺麗に近づけるかもしれませんね。

【参考記事】
★ミランダ・カーの美容法はコチラ⇒

著者情報

楽しいことを見つけるために、日々いろいろ模索しています。新しい健康法やビューティレシピを試したり、作ったりするのが好き。

本記事は、2015年7月1日公開時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。