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ストレスと酵素の関係性~ストレスと上手に付き合う方法

2014年9月1日更新 | 3,685 views | お気に入り 667

話題の酵素とストレスの関係が知りたい!

酵素が流行し始めてかなり経ちましたが、未だに衰え知らずです。
酵素で痩せる!酵素で病気を予防する!・・・酵素の効果ってかなり高いんです。そして、気になるのがストレスとの関係性。
からだによい酵素と、からだに悪いストレスとの関係ってどのようなものなのでしょうか?

そもそも酵素とは?

酵素、最近ではドリンク、サプリメントなどもかなりの数が発売されていますね。酵素○○なんていう言葉、あらゆるところで見かけるようになりました。健康にも美容にも大切な成分で、新鮮な生野菜などに多く含まれています。

そもそもストレスとは?

ストレスという言葉、最近では子供たちも使っていますね。多忙な子供たちには確かにストレスもありそうですが・・・。
ストレスとはどのようなことを言うのでしょうか?
ストレスとは、その出来事や人など対象のものによって、精神的なダメージ、気分の落ち込みなどが起きることを言います。
また、ストレスそのものも、人によって感じ方も違いますし、受けるダメージも違うでしょう。
酷い場合になると、ストレスがからだに影響して、不眠、過食や拒食、イライラ感、集中力低下などさまざまな生活の質を下げてしまう症状が出て来ます。

 ストレスで酵素はどうなる?

困ったことに、ストレスにより体内の酵素が減ることが分かっています。元々酵素が足りないので、酵素ドリンクやサプリメントを利用して、酵素摂取に努めているのに、ストレスで酵素を消費してしまうとは・・・。
かなり勿体ない気持ちになりますね。

ストレスは、脳の酵素の消費量を増やしてしまいます。これは、ストレスに対応するためのからだの作用なのでどうにもできません。
私たちにできることは、どれだけ酵素を摂取するかということと、ストレスを上手に発散できるかということに掛かっています。

ストレスによるからだの変化

脳で大量に酵素が消費される→体内の酵素不足→酵素不足で病気になる

このような流れがありますが、病気もさまざま。
癌などの大病も、便秘も、肌荒れも含まれます。
私たちが決して歓迎しないことが起きるというわけなのです。

ストレス解消するには?

上手にストレスと付きあうことが、一番なのですが、これがまた難しくもあります。
生きていく上で、少しのストレスも無いという人は殆どいないでしょう。多くの人が何かしらの解消方法を模索しています。

ストレス解消方法あれこれ

おいしいものを食べる!飲む!・・・女子会

 いわゆる女子会などのことを指します。女子会でストレス解消できた!という人も多いでしょう。しかし、このときの女子会のメンバーはあなたの好きなメンバーでないと、余計にストレスが溜まってしまうかもしれません。

趣味にどっぷり浸かる

意外とひとりで何かをすることでストレス解消できる人におススメの方法。大好きなアイドルのDVD鑑賞や、掃除に没頭なんていう人もいます。

寝る

とにかく寝る!寝ると何も考えないでいいから。という方法。シンプルですが、寝ることでからだも休められますし、脳も休息が取れるので一番てっとり早い行動です。

泣く

泣くことってストレス解消になるようです。涙が出なくても、感動的なDVDを鑑賞して無理やり泣くという人も。泣く行為がストレス解消になることは既に知られていますが、無理やり泣くという方法もあるんですね。

まとめ

ストレスを避けて通るのは難しいようです。
まずは、自分のストレス解消法を知ることが一番!
次に、酵素が無駄に消費されないように、酵素摂取を行うこと。
最近、酵素の量足りないな・・・というときは、酵素ドリンクやサプリメントを利用するのもいいですね。

著者情報

自分に素直に生きることをモットーにしています。

本記事は、2014年9月1日公開時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。