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今日から見直したい!おデブ習慣と美人習慣の違い

2015年11月11日更新 | 8,781 views | お気に入り 499

Thin and fat woman measuring waist with tape

おデブと美人の方はちょっとした日常の習慣が違うといわれています。それが蓄積され肥満という結果を招いているとも。痩せたいと思うなら毎日の生活できれいになれる習慣を身につけてみませんか?おデブと美人の人の習慣の違いを紹介します。

おデブを見直したら痩せた?

世の中にはおデブの習慣を見直してきれいになる努力をちょっとだけして痩せちゃった・・・という人もいるのです。有名なのがダイエットコーチのEICOさん。部屋が汚い、自分に無頓着など日常生活を見直したら、きれいになるコツも同時に手に入れることができたようです。元の彼女をはじめとするおデブがついついやりがちな太る習慣、美人が自然とやってることを次の項目からチェックしてみましょう。
★EICOさんの記事はコチラ⇒

服装

おデブの習慣

おデブ
  • ジャージやウエストゴムなど楽な洋服を選んでしまう
  • おしゃれよりも体型カバーが重視
  • 試着しないで洋服を買ってしまう
美人
  • サイズにとらわれず自分が綺麗に見える洋服の大きさを知っている
  • 鏡を見てラインが綺麗かをチェックしてから買う

おデブの人はとにかく自分に無頓着で洋服に毛玉が付いていようが、袖口が伸び伸びだろうが、油で服が汚れていても構わないのです。自分は太っているからと諦めてしまい、おしゃれを楽しまない人が多いようです。

食べ物

おデブの食事

おデブ
  • お腹が空いたからとりあえず食べる
  • 時間が来たらお腹が空いていなくても食べる
  • ストレス解消のためにスナック菓子や甘いものをよく食べる
  • 食事はいつも1人
  • ながら食いが多く、テレビや雑誌などを見ている
美人
  • 食材や栄養素について意識している
  • 体調などのコンディションに合わせて食事を選ぶことができる
  • 食事だけでなく雰囲気や人との会話を楽しむ

おデブな人はお腹が空いたらとりあえず空腹感を満たす食事をしてしまいがち。カップラーメン、菓子パンなど簡単な食事で済ませてしまう方も多くいます。さらに脳を満たすために間食が多く、食事を楽しめていない傾向があります。簡単な食事で済ませてしまえば当然栄養面が偏り、ますます太りやすくなってしまいます。

お酒

おデブ
  • 制限なしに飲みたいだけ飲む
  • ストレス発散のためにお酒は酔うまで飲む
美人
  • 自分に合ったお酒の量をたしなむ
  • お酒は食事を楽しむ為の要素として楽しむ

おデブはとにかく毎日のストレスを発散するためにお酒にたよりがち。美人はお酒はたしなむ程度で食事を楽しくする材料でしかありません。べろべろになるまで酔えば当然おつまみも無制限に何でも食べてしまいますから、カロリーオーバーになってしまいます。

生活

おデブ
  • 1日家にこもりっぱなしで、全く外にでない日がある
  • 暇があればダラダラとテレビを見ている
美人
  • 外出しない日は部屋の掃除、自分磨きをしている
  • 食事は作る工程から楽しむ

日光は適度に当たらないとセロトニンが分泌されないともいわれています。美人も家から出ない日は当然ありますが、掃除や美容などこまめに動いているため上手くストレス発散ができているのです。また適度に動くことはセロトニン分泌を促し休日の充実感が得られます。

まとめ

おデブは自分がきれいになることを手放すことばかり習慣にしています。美人は毎日がとても充実しており、生活習慣や食生活も調っています。毎日充実した日々を送り、こまめに動いているからこそスリムな体を保つことができているようです。ちょっとしたことですが、日常生活の積み重ねで肥満を招くともいいますから対策してみてくださいね。
★生きてるだけで綺麗になる!美芯軸を作る簡単3ステップについてはコチラ⇒

著者情報

最近はもっぱらナチュラル思考です。自然が大好き!

本記事は、2015年11月11日公開時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。