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美容やダイエッにも効果あり!スーパー銭湯の魅力

2015年11月6日更新 | 8,690 views | お気に入り 340

おうちのお風呂にゆっくり入るのも良いですが、時間があったらスーパー銭湯に行ってみませんか?設備が充実しているスーパー銭湯は、美容やダイエットに役立ってくれます。女性に嬉しいスーパー銭湯の魅力を紹介します。

スーパー銭湯できれいになる!

スチームサウナ~美肌効果~

スーパー銭湯の多くが設置しているサウナ。サウナもデトックス効果があり、美容にとっても良いのですが、さらにGOODなのがスチームサウナです。
一般的なサウナと違って、40℃前後の低温サウナとなっているので、暑苦しいのが苦手な人でも利用しやすいですね。
低温でじっくり温まることによって、いつもは機能していない汗腺が開き、保湿成分を含むとっても良い汗が出ます。
それによって、お肌がしっとりツルツルになるんです。
また、皮脂腺も開くので、中に詰まった汚れや古い皮脂も落ちやすくなります。

ただ汗をいっぱいかいて気持ちいいだけでなく、美肌作りに役立ってくれるのがスチームサウナです。 

岩盤浴~デトックス・代謝アップ~

街中の岩盤浴サロンを利用するよりも、手軽に使えるのがスーパー銭湯の岩盤浴ですね。温かい岩盤の上に寝て、汗をいっぱいかきます。汗をかくという点はサウナと一緒ですが、岩盤浴には岩盤浴ならではのメリットがあります。

岩盤浴で使われる岩盤からは、遠赤外線やマイナスイオンが放射されています。
これらは体の表面ではなく、「体の内側を温める効果」を持っています。
そのため、体の中に溜まった老廃物や毒素を汗と一緒に排出できるんです。デトックス効果があるということになりますね。

さらに、じっくり体が温まることによって、代謝が上がり脂肪が燃えやすい体になります。ダイエット効果もアップわけです。

ズバリ!ダイエット効果を出したいのであれば、サウナよりも岩盤浴を選びましょう。

ジェットバス~ダイエット効果~

おうちのお風呂用のジェットバスもあります。しかし、もっと強力なのがスーパー銭湯のジェットバスですね。お湯に水流や気泡を作るジェットバス。疲れを癒すだけでなく、ダイエット効果が高いんです。

ジェットバスによって作られた水流は、体に当たるとお肉がブルブル振動しますよね。これがマッサージ効果を生んでいるんです。エステで同じようにお肉をブルブル振動させるマッサージがあります。それと同じ効果がジェットバスの水流にはあるんです。

また、ジェットバスによって作られる気泡にも良い効果があります。気泡が体に当たり弾ける時には超音波が発生します。体に当たってパチパチと弾けるということは、超音波マッサージを受けているのと同じということになります。超音波マッサージはエステでも取り入れられている脂肪燃焼マッサージです。すなわちダイエットに効果がありということになりますね。 

最後に

リーズナブルに楽しめるスーパー銭湯。美容のためには、こまめに利用するのがおススメです。いろいろなスーパー銭湯に行って、楽しくきれいになっちゃいましょう。

著者情報

楽しいことを見つけるために、日々いろいろ模索しています。新しい健康法やビューティレシピを試したり、作ったりするのが好き。

本記事は、2015年11月6日公開時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。