この美しいモデルは誰？？？

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彼女はロシア人、モスクワでモデルとして活動している、ビロヤロバ.スバタ（Bilyalova Svata）ちゃん。とっても魅力的なスタイルとアジア人的な顔で、日本から世界までを虜にしています！

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彼女の美しさの秘訣はジムトレーニングとボディチェック

引き締まったメリハリボディはジムでのトレーニングのたまもの。良いとはわかっていても、続けることがむずかしいのは皆さんもご存じのはず。ではどのようなエクササイズで、どのようにモチベーションを上げているのかご紹介しましょう！

ジムに毎日通う！自分の体の状態は自分で管理する！

彼女は週５〜毎日２時間はジムに通ってトレーニングをかかさないんです。この体は彼女の毎日の努力の賜物なんです。

『褒めてくれる相手』を作る事はモチベーションを保つのにとても重要な事なんです。彼女の場合それがインスタグラム。自分のページにジムに通ってる写真、仕事中の写真などをあげています。モデルという仕事にも繋がるし一石二鳥ですね。

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 本当に女でもほれぼれするスタイルをしてますよね！また、毎日自分をストイックに鍛え上げる精神も尊敬したいです。

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綺麗は努力です！食事を減らすダイエットより、ジムに通ってこのしまったメリハリボディのほうがかっこいいですよー♪