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エステサロンを上手に使って確実に痩せる方法

2014年10月20日更新 | 4,413 views | お気に入り 420

あなたはダイエットをしたことがありますか?

という質問に、「過去にしたことがある人」は全体の7割、「今現在も行っている」という人は3割いるそうです。『バナナダイエット』『りんこダイエット』『豆腐ダイエット』などの置き換えダイエットや『コアリズム』『ビリーズキャンプ』『レッグマジック』などの運動系ダイエットなど方法は実に様々です。
しかしほとんどの方が結果を出せないから、止めてしまった、諦めてしまった・・・とよく耳にします。

自己流のダイエットが続かない理由は?

① 誘惑に負ける
② やり方が合っていなく結果が出ない
③ 痩せた自分が想像できない
④ 評価されない

それぞれの理由についてご説明しますね

① 誘惑に負ける

回りから誘われたりすると、「今日くらいは食べてもいいか~」と自分に甘くなり、誘惑に勝てず、ついつい食べてしまう。そうなると翌日から、ダイエットが面倒くさくなり、ついつい先延ばしに・・・

② やり方が合っていなく結果が出ない

自分の生活習慣に合ったダイエットではないので、無理して行っていたり、間違って行っていたりで結果の出てないダイエット法をよく聞きます。例えば『水飲みダイエット』はやり方を間違えれば、水太りや冷えの原因になります。

③ 痩せた自分が想像できない

目標設定がないまま、何となく始めると結果が出ません。ダイエットを何度も繰り返し、「今回も・・・?」と何となくやるようでは、結果も出ません。

④ 評価されない

1~3キロくらい体重が落とせても、「痩せたね~」など言葉をかけられないと、何のためにやっているんだろうと、ダイエットが継続しません。人は認められたいものです。

ダイエットが続かなかった方は、①~⑤に当てはまりませんか??

ダイエット成功するにはどうしたらいいの?

自己流ダイエットで継続しない方は、やはりプロのサポートが必要かもしれません。今は手軽にエステを利用して痩身、ダイエットされる方も増えてきました。下記のような方は、エステをうまく活用すると、痩身、ダイエットが成功します。

エステの活用をおすすめの方

  • ダイエットが持続しない
  • 部分痩せしたい
  • ダイエットをしても結果が出なかった
  • 自己流のダイエットできれいに痩せなかった(肌トラブル、抜け毛、生理不順など)
  • 運動が苦手
  • 冷え性
  • 食べることが好き
ダイエットが持続しない

上記にあげた方々は、定期的にサロンに通うことで、ご自分の意識が変わってきます。プロのサポートがあることで、継続することができます。体重が落ちてきたり、ラインが変わってくると、プロのエステシャンたちは評価してくれるので、さらにヤル気なります。

部分痩せしたい

自己流でダイエットしても、

  • 二の腕を細くしたい
  • ウエストにくびれがほしい
  • 胸は残して痩せたい
  • 太ももを痩せたい
  • 足首をキュッとしたい

などはなかなか難しいです。
エステでは部分痩身が出来る美容機器や商品を取り扱っているので、メリハリボディを作ることは難しくありません。

ダイエットをしても結果が出なかった

間違ったダイエットでは、結果が出なかったり、リバウンドして、余計に太ったりする場合があります。プロのエステシャンは結果を出すために、何が原因で痩せなかったかアドバイスしてくれます。

自己流のダイエットできれいに痩せなかった
(肌トラブル、抜け毛、生理不順など)

無理なダイエットや食事制限をすると、一時的に体重は落ちてもリバウンドしたり、生理が遅れたり止まったりする場合があります。また栄養不足や栄養の偏りにより、抜け毛や肌トラブルの原因にもなります。肌にハリ、ツヤがなくなり、吹き出物や乾燥肌になったりすることもあるので、気をつけましょう。

運動が苦手

運動が苦手な方が無理に運動を始めても続かないので、ダイエットは成功しません。間違った運動や無理な運動は脂肪の上に筋肉がついてしまい、贅肉が固くなるだけで、痩せない場合があります。

冷え性

体温が35℃台と36℃台では、代謝や免疫力が全然違います。体温が1度上がると、免疫力は30%、代謝は12%アップすると言われています。体温が高いほうが痩せやすい体、太りにくい体です。エステでは代謝をあげるコースメニューやホームケアを提案してくれるので、体質改善にもつながります。

食べることが好き

食べる内容や食べる時間帯を気をつけることで、ダイエットは成功します。間違った食生活や生活習慣を指導してくれるので、食べることが好きでも痩身は可能です。エステの痩身方法は、ハンドマッサージや機器を使用したり、食事指導など様々です。痩身エステサロンでは1回お試しコースを設けているところがほとんどです。マッサージが痛すぎたり、食事制限が厳しかったりすると、続かないので、まずはお試し体験で、自分に合った痩身エステを選ぶのが良いでしょう。

自分にあったエステサロン選び方のポイントは?

  • 価格
  • 施術内容
  • 立地条件
  • エステシャンの応対

などがサロン選びのポイントです!

価格

あまりに高すぎると通うのが継続できないでしょう。結果を出すため、リバウンドを防ぐためには3ヶ月位通うのが目安です。ご自分の予算に合わせてください。あまり安すぎるのも結果が出ないところが多いので気をつけてください。

施術内容

ただ単に痩身機器だけではサイズは変わっても体重ダウンはなかなか難しいでしょう。痩身機器だけでなく、体を温める温熱系があるか、マッサージがあるかなど、ご自分に合ったメニューがあるところを選んでください。マッサージなどされることによって、人に触れられることで、癒し効果も期待できます。

立地条件

 職場や自宅から遠くては通うのが面倒になり継続しないので、ライフスタイルに合った、お近くのサロンが良いでしょう。

エステシャンの応対

技術をやって終わりだけでなく、サポート体制があるとことを選んでください。
何故かというと、ダイエットにはメンタルケアがとても重要となります。
自己流でダイエットしていると、どうしても挫折してしまいます。そんなとき、プロのサポートがついていれば、何故か気持ち、モチベーションも変わってきます。ダイエットしている、痩せなくては・・・というプレッシャーでついついイライラしたりするので、リラックスするも大切です。
痩身エステに通うことで、ダイエットについてはもちろん、それ以外でも色々と相談にのってもらえます。日常生活から開放されストレスを軽減するので、イライラ、ストレスで過食などということも減ります。

今までダイエットしてきたけど、成功しなかったかたは、ダイエットを遠回りせずに結果重視で、是非プロに頼ってみてはいかがですか?

著者情報

セラピスト・エステシャン

本記事は、2014年10月20日公開時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。