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塚島 早紀子
塚島 早紀子
快眠プランナー

データ

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自己紹介

睡眠改善専門ガイド 

塚島 早紀子

快眠プランナー
・睡眠改善インストラクター(一般社団法人日本睡眠改善協議会 認定 NO.10-1028)
・早起きコーディネーター(子供の早起きをすすめる会 認定)
・ヘッドタッチケア・インストラクター(L.C.I.C.I. JAPAN 認定)

個人スタジオ、サロン、所属団体など

pleasant sleep:http://pleasantsleep.jp/
facebookページ:https://www.facebook.com/pleasantsleep/

活動実績

・2006年12月 睡眠を記録できるサイト「ねむログ」を開設

・2009年10月 公式モバイルサイトねむログ★睡眠記録オープン

・2010年10月 日本睡眠改善協議会主催「睡眠改善インストラクター」資格を取得

・2010年5月 法人向けモニターサービスを開始

・2013年11月 女性のための「おひるねカフェcorne(コロネ)」を店長としてオープンする。(スリープビューティーセミナー 定期開催)

・2013年1月 快眠サポートサプリメント「テアニン&ギャバ」のネット販売を開始

・2014年11月 企業向けお昼寝セミナーを開始

・約10年間の睡眠サポートサービスの運営を通じて、働く女性の睡眠不足を軽減するための情報を発信。帰宅後から寝るまでの習慣改善プログラムや寝室環境の改善などエビデンスに基づいた家庭で実践できるホームケアの方法をお伝えしています。執筆、セミナー、メディア出演など活動中。

・2016年8月 「L.C.I.C.I.認定ヘッドタッチケア・インストラクター」を取得

・2016年9月 「子供の早起きをすすめる会 認定 早起きコーディネーター」を取得

◆執筆・講演・イベント出演実績
美容専門ハウツー女子力UPウェブポータル『綺麗のトリセツ』ヘルスケア専門公認ガイド
パソナ WOMEN'S CAREER COLLEGE「睡眠×仕事力UP」講演
パソナWOMEN'S CAREER COLLEGE「睡眠×健康」講演
豊洲文化センター「快眠できる寝室づくり」講演
相模女子大学中学部高等部生徒・保護者様向け「女性のための睡眠」
江東区総合区民センター「スリープビューティーセミナー プチカフェ」
ライオン(株) 小田原工場従業員様向けセミナー
新日鉄住金ソリューションズ従業員様向けセミナー「正しい「睡眠」と「お昼寝」の方法」
スリープビューティーセミナー 定期開催
女子大学生サークル向け美容と睡眠講演

◆メディア出演実績
・日刊SPA 現代病 無自覚な「睡眠不足症候群」とは?
・インターネットラジオ ソラトニワ銀座『SXG Box~Beauty~』「放送銀座・原宿・梅田の3ステーション生放送
・テレビ「朝生ワイド す・またん!」今日からできる快眠の方法
・東京FM 華原朋美さんの「寝てる場合じゃないのっ」快眠法をご紹介
・「styleFIZZ」8月号 睡眠に関するQ&A回答
・テレビ東京「なないろ日和」正しいパジャマの選び方
・テレビ朝日「ゆうゆう散歩」冬の睡眠のお悩み解決法
・ASAHIパソコンOnline お昼寝に活用できるサイト&アプリご紹介
・TOKYO-FM「Mrieco’s Mermaid beauty」「睡眠時間を多く取れない人におすすめの眠り方」についてアドバイス
・「THINK! TOKYO LOCAL」プロジェクト
・女の子が迷い込みたい新しい世界「ALICEY」効率的な睡眠のとり方
・Bay FM 田中美里さんの「Sompo Japan Nipponkoa presents MORNING CRUISIN」

記事投稿
更新日 タイトル
2017年04月26日 疲れているのに眠れない?翌日元気になるための睡眠のとり方
2016年09月28日 睡眠力を高める!寝つきや目覚めに効果的な音楽とは?
2016年09月08日 寝ても寝ても眠い・・・睡眠習慣を整えて寝起きスッキリ美人になろう!
2016年08月23日 「眠れない・・・起きられない」のは間違った寝室環境のせい?今こそ寝室を見直そう!
2016年08月01日 ホルモンバランスと睡眠の質の関係。生理前後を快適に乗り越えるための睡眠のとり方とは?
2016年06月29日 睡眠の質が最も低下するのは梅雨!?じめじめの季節に負けない快眠術
2016年06月20日 月曜日を笑顔で迎えるためのオススメ週末睡眠法
2016年06月13日 ついつい寝過ぎちゃう人に!睡眠をマネージメントして心も体もフル元気になる方法
2016年06月01日 睡眠のメカニズムを知って二度寝を卒業するための4つの方法
2015年12月03日 ひとごとではない!?現代人の睡眠にまつわる気になる病気