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フットケア

フットケアに関するトリセツ記事です。足のお悩みで多いむくみの仕組みや改善方法、手軽にできるO脚の改善方法、足のムダ毛処理法などの記事が盛りだくさん。足の臭い、爪水虫などの爪の病気について、外反母趾のオハナシなど、ちょっと人には聞きにくいテーマも集められています。お尻の下から爪の先まで、快適で美しい脚を手に入れるための記事が集められています。”脚”に関する、まさに”かゆいところに手が届く”トリセツがあります。

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リンパ浮腫
リンパ浮腫の症状について知る~病気のきほん~

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 脚は細いだけじゃダメ!艶脚で素敵な恋を呼び込もう!

冬の間はタイツに包まれていた脚も、春の訪れとともに注目度アップ!冬のせいにして脚の手入れを怠っ… すべて読む

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 足の変形を予防するエクササイズ

こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。外反母趾、偏平足、O脚、X脚…足の変形は、立… すべて読む

肌をブラシでなでるだけでむくみ&冷え解消!
海外セレブが実践中の気になるドライスキンブラッシングとは?~気になる効果を紹介~

ドライスキンブラッシングってなに? はじめて聞いたという人もいるかもしれません。最近、海外セレ… すべて読む

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5本指ソックスがすごい!試したくなるその効果とは?

5本指ソックスって履いたことありますか?今回は一度履いてしまったら、誰もがその虜となってしまう… すべて読む

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こむら返りを漢方で治すための改善マニュアル

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 足元ぽかぽか対策!プロが教える足冷え解消マッサージ

女性のほとんどの方の悩みに冷えはいつも上位にありますね。 最近は自覚症状のない方や、冷えが慢性… すべて読む

ヒップとふくらはぎ⑪
 ヒップレスキュー隊出動!意外に知らないふくらはぎを柔らかくしてお尻スイッチON!!

ヒップUPアーティストのタカシです。 今回のテーマはふくらはぎ。ふくらはぎを柔らかくすると、お… すべて読む

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◆ お仕事で、ヒールを履いて1日歩き回っている ◆ 立ち仕事で1日靴を… すべて読む

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  足元ぽかぽか対策~足を冷やさない靴選びのポイント~

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  ムクミは翌日に持ち越さない!美脚のためのトリートメント

少しずつ寒くなってきましたね。これからいよいよブーツの季節にもなります。 足が浮腫むと、こんな… すべて読む

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  知っておこう!痛くてつらい!外反母趾の原因と改善法

外反母趾とその予備軍 靴を履いていると足の親指の付け根が痛くてジンジンしてくることありませんか… すべて読む

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椅子にすわると足のむくみがつらい!むくみにくい座り方ってあるの?

 椅子と足のむくみは関係があるんです 椅子は、私たちが休んだり、仕事や勉強をする際に疲れないた… すべて読む

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 自宅でのんびりしながら出来るヒップエクササイズ

最近、秋の気配が近づいて来ているのを、肌で感じるようになりました。皆さんお変わりなくお過ごしで… すべて読む

冷えとむくみ対策!おすすめむくみ取り靴下10選

足元が冷えて悩んでいる女子も多いのでは。下半身が冷えると血流が悪くなりむくみも酷くなりがちのた… すべて読む

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ふくらはぎからししゃもが消えた!美脚のための筋トレ集

何が何でも美脚が欲しい! ししゃも×ひざのたるみ NG 女性らしさをアピールするためには、美脚… すべて読む

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 足の親指の爪が痛い 巻き爪の対処法とは?

足の親指の爪の両サイドがズキズキ痛くなることってありませんか? それって巻き爪かもしれません。… すべて読む

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 ヒールの高い靴で起こるトラブルとそのお手入れ法

高いヒールを履いて少しでも脚を細く見せたい!少しでも脚を長く見せたい!女性のオシャレには不可欠… すべて読む