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マッサージ・リフレクソロジー

マッサージ・リフレクソロジーに関するトリセツ記事です。体をケアする上で、重要なのが、筋肉やお肉をほぐしたり、体全体を柔らかくし血行やリンパの流れを良くすることです。こちらのトリセツには、基本的なマッサージ方法や、体中にある”ツボ”について、また体やココロのお悩み別のすぐに効果が出る反射区についてなどのトリセツが集められています。手軽に、自分で出来るマッサージが知りたい時も便利な綺麗のトリセツが沢山です。

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肌をブラシでなでるだけでむくみ&冷え解消!
海外セレブが実践中の気になるドライスキンブラッシングとは?~気になる効果を紹介~

ドライスキンブラッシングってなに? はじめて聞いたという人もいるかもしれません。最近、海外セレ… すべて読む

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 冬になると腸が弱る?冬でも元気な腸を手に入れる方法

冬に腸が弱りやすいワケ 冬になると腸の不調、具体的には便秘や下痢、お腹の張りを訴える人が急増し… すべて読む

かおのゆがみ
顔のゆがみを招くNG行動とゆがみをとる方法

顔のゆがみがあると美人も台無しですよ!! 顔のパーツひとつひとつは素敵なのに、美人度がそこまで… すべて読む

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 フェイスマッサージでイライラ解消!簡単にほんわか幸せ顔になる方法

イラっとすると出来る眉間のしわ。困ったなあ、などと考えているときに目立つおでこのしわ。いやです… すべて読む

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二の腕、わき肉撃退のキーワードは脇のリンパ!

ダイエットをしてもなかなか脂肪が落ちにくいパーツが二の腕とわき肉。二の腕とわき肉の脂肪を撃退す… すべて読む

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足の血管が目立って気になる。。。女性が気をつけたい下肢静脈瘤

最近足の血管が目立ってきた!なんて症状はないでしょうか?年齢のせいと思っている方も多いようです… すべて読む

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 ドライブラッシングでスッキリ艶やかボディに!効果と正しい方法

髪にツヤを出したい時、オイルやアウトバス用トリートメントで保湿するのもマストなケアではあります… すべて読む

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なかなか治らない肩こりは頑固な「ミルフィーユ凝り」かもしれない!?

マッサージをしても、湿布を貼ってもなかなか治らない肩こり。その肩こり、もしかしたらミルフィーユ… すべて読む

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つまんで解消!セルライトをお手軽に少なくする方法

なかなか落ちないセルライト 脂肪と老廃物の塊、セルライト。かたく固まってしまったセルライトは、… すべて読む

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むくみがセルライトの原因に!?むくみを防ぐにはどうしたらいいの?

 むくみってそのままにしておくとダメ? むくんでしまっているときに、ほおっておけばその内無くな… すべて読む

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  コルギで顔のコンプレックスを解消する方法

コルギってなに!? コルギという言葉は耳にしたことがあるのではないでしょうか?コルギのイメージ… すべて読む

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 リフレクソロジーの基礎を知ろう!自宅でできるセルフリフレの方法!

なんとなく体がだるいな~と感じた時に、自分で簡単に出来るリフレクソロジーの方法を知っておくと便… すべて読む

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 英国式リフレクソロジーは気持ちいい!?痛くない足裏マッサージのやり方

 リフレクソロジーには台湾式リフレと英国式リフレがあります。台湾式リフレの特徴は、同サイト内の… すべて読む

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ストレスで頭皮も凝るって知ってますか?頭皮の凝りが招く不調とは?

最近話題になっている「頭皮の凝り」。ヘッドスパなどが浸透してきて、特に女性は頭皮が固いといろい… すべて読む

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リンパ&かっさの簡単マッサージでスッキリフェイスラインを手に入れて、笑顔の素敵な女子になろう!

スッキリフェイスラインは超簡単なリンパマッサージで手に入れよう★ 飲みすぎた翌日や、生理前など… すべて読む

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美のかなめ!女性ホルモンを増やす方法10選

女性の美と健康を支えてくれる女性ホルモンは、年と共に減少していきます。しかし、年だからとあきら… すべて読む

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ムキムキのふくらはぎ!?筋肉太りを解消してほっそり美脚になるためのポイント

ミニスカートから覗くスラリとした足って羨ましいですよね。キュッと引き締まった足首、ふくらはぎは… すべて読む

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 1回ですごい効果!かっさを使ったアンチエイジング法

「かっさ」で頭皮を癒す&お顔の若返り 「かっさ」とは、本来「血の滞りを削る」という意味であり、… すべて読む

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 簡単!気持ちいい!誰でもできるハンドマッサージ

毎日酷使して頑張ってくれている「手」はエネルギーの出入りしている場所とも言われています。エネル… すべて読む

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 ダイエットをもっと効果的に!アロマオイルの活用方法

グレープフルーツの香りはダイエットに良い!なんて巷で大流行したのはいつの頃でしたでしょうか。香… すべて読む