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断食・ファスティング

断食・ファスティングに関するトリセツ記事です。元々は精神修行の印象が強かった断食ですが、今では内臓を休めることで、健康的な身体づくりをサポートしながら、ダイエット効果もあるということで人気のダイエット法となっています。しかし、身体に無理なく行える断食やファスティングを行うために、注意事項などもあることはご存知でしょうか?初心者でも始められる方法から、ファスティングの注意ポイントなど、断食・ファスティングで失敗しないためのノウハウをまとめました。

断食・ファスティングに関するトリセツ記事

断食・ファスティングに関する記事を表示しております

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