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ヘルスケア

ヘルスケアに関するトリセツ記事です。体や心の健康を維持する生活習慣のコツ、病気の簡単な知識が手に入ります。健康情報は若い方から高齢者まで注目されており、骨盤矯正・性に関すること・漢方薬・不眠症・健康にいい食事のコツ・不眠症の改善方法などを参考にしてみてください。日々のちょっとした心掛けにより体の不調を改善できたり、年齢を重ねても健康でいられるポイントがあります。何歳になっても若々しく元気でいたい方におすすめの記事満載です。

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ゴーヤで栄養補給!夏に美味しいゴーヤの魅力に迫る!

夏が旬のゴーヤ。独特の苦みが病みつきになる人もいれば、苦手な人もいますよね。ゴーヤの栄養、効果… すべて読む

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その頭痛は脱水症状かも!?カラダからのSOSを見逃さないで!

脱水症状で起きる頭痛を見逃さないで! なぜ脱水状態で頭痛がおきるのか、頭痛が起きたらどうしたら… すべて読む

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脇の下のリンパを揉むと健康になれる!気になる効果4選

脇のリンパを揉むだけで健康になれるの? 「脇の下のリンパに触れるとなんとなく痛い!」 「脇の下… すべて読む

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 専門家はプライベートでもやっている、健康運動指導士のルーティンとは?

こんにちは! 健康運動指導士、スクワットアドバイザーの小川りょうです。健康づくり指導者としてこ… すべて読む

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成城石井といった少々高級スーパーで見かける最近注目のデーツ。どんな味?効能効果は?栄養は? な… すべて読む

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足のタコってどうしたらいいの?原因と対処法を調査!

実は多くの女性が悩んでいる足のタコ。タコになる原因やタコの解消法、タコと魚の目違いなども足のタ… すべて読む

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 毎日3分のマインドフルネス瞑想で心が楽になる?ストレスと上手に付き合う方法

こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。 「マインドフルネス瞑想」という言葉を聞いた… すべて読む

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カフェ気分も味わえる!元気になれる自家製ドリンク

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家でも作れる!?美味しい水出しコーヒーの作り方

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  間違った色選びをしていませんか?NGカラーコーディネートとその解決方法5選

色は、何を合わせるかにより簡単に印象が変わってしまいます。そのため、合わせるアイテムが多くなる… すべて読む

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 食べたくなる食材別・体が欲している成分

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 皮膚がピリピリ痛い原因6連発!あらゆる理由があるんです

皮膚にピリピリする・・・体験したら気になる理由 皮膚がピリピリする・・・気になるけど、理由が分… すべて読む

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必要な筋トレはどの程度?女性のベストな筋肉量ってあるの?

筋肉は男性がつけるものというイメージですね。しかし女性にとっても筋肉をつけることは大切です。な… すべて読む

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太もも冷えの原因は女性を悩ますアレが原因だった?!

太ももに触れると何となく冷たいなら、もしかしたらアレが原因なのかもしれません。太ももが冷える原… すべて読む

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胸がかゆい。。。気になる原因とかゆみを抑える7つの方法

目次 胸のかゆみの原因 1)乾燥 2)胸ニキビ 3)あせも 4)湿疹・皮膚炎 5)下着による締… すべて読む

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手が熱いのはなぜ?末端が熱くなる人の体質について

手が熱い。こんな症状が出ていると何かの病気?と不安になってしまう方も多いのでは?もちろん体の不… すべて読む

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ニキビが乳首に!?そんな時にできる対策3つ

乳首にニキビができたら? 場所が場所なだけに他人にはなかなか相談しにくい箇所です。家族でも異性… すべて読む

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冷えると咳が出るその原因と改善のポイントを解説します

寒暖差の激しい場所に行くと咳が出る方もいるでしょう。もしかしたら気管支の病気の前触れかもしれま… すべて読む

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皮膚科でもらえる保湿剤の効果が気になる!頑固な乾燥肌を改善するための使い方

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