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ヘルスケア

ヘルスケアに関するトリセツ記事です。体や心の健康を維持する生活習慣のコツ、病気の簡単な知識が手に入ります。健康情報は若い方から高齢者まで注目されており、骨盤矯正・性に関すること・漢方薬・不眠症・健康にいい食事のコツ・不眠症の改善方法などを参考にしてみてください。日々のちょっとした心掛けにより体の不調を改善できたり、年齢を重ねても健康でいられるポイントがあります。何歳になっても若々しく元気でいたい方におすすめの記事満載です。

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にんにくの栄養を徹底調査!効果的な摂り方ってあるの!?

にんにくの栄養価が高いのは周知されていますが、調理方法で栄養価が変わってくるのだとか。にんにく… すべて読む

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 夏バテ予防に!食欲がなくてもサラッと飲める簡単薬膳スープレシピ

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ゴーヤで栄養補給!夏に美味しいゴーヤの魅力に迫る!

夏が旬のゴーヤ。独特の苦みが病みつきになる人もいれば、苦手な人もいますよね。ゴーヤの栄養、効果… すべて読む

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その頭痛は脱水症状かも!?カラダからのSOSを見逃さないで!

脱水症状で起きる頭痛を見逃さないで! なぜ脱水状態で頭痛がおきるのか、頭痛が起きたらどうしたら… すべて読む

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脇の下のリンパを揉むと健康になれる!気になる効果4選

脇のリンパを揉むだけで健康になれるの? 「脇の下のリンパに触れるとなんとなく痛い!」 「脇の下… すべて読む

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 専門家はプライベートでもやっている、健康運動指導士のルーティンとは?

こんにちは! 健康運動指導士、スクワットアドバイザーの小川りょうです。健康づくり指導者としてこ… すべて読む

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デーツってなに?最近注目されているデーツの栄養について

成城石井といった少々高級スーパーで見かける最近注目のデーツ。どんな味?効能効果は?栄養は? な… すべて読む

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 食べたくなる食材別・体が欲している成分

「今すっごくポテチ食べたいわ~。」とか、「肉、肉が食べたいのよ~!」といった感じに、時として急… すべて読む

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 必要な筋トレはどの程度?女性のベストな筋肉量ってあるの?

筋肉は男性がつけるものというイメージですね。しかし女性にとっても筋肉をつけることは大切です。な… すべて読む

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皮膚がピリピリ痛い原因6連発!あらゆる理由があるんです

皮膚にピリピリする・・・体験したら気になる理由 皮膚がピリピリする・・・気になるけど、理由が分… すべて読む

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太もも冷えの原因は女性を悩ますアレが原因だった?!

太ももに触れると何となく冷たいなら、もしかしたらアレが原因なのかもしれません。太ももが冷える原… すべて読む

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胸がかゆい。。。気になる原因とかゆみを抑える7つの方法

目次 胸のかゆみの原因 1)乾燥 2)胸ニキビ 3)あせも 4)湿疹・皮膚炎 5)下着による締… すべて読む

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手が熱いのはなぜ?末端が熱くなる人の体質について

手が熱い。こんな症状が出ていると何かの病気?と不安になってしまう方も多いのでは?もちろん体の不… すべて読む

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乳首にニキビができたら? 場所が場所なだけに他人にはなかなか相談しにくい箇所です。家族でも異性… すべて読む

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冷えると咳が出るその原因と改善のポイントを解説します

寒暖差の激しい場所に行くと咳が出る方もいるでしょう。もしかしたら気管支の病気の前触れかもしれま… すべて読む

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