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便秘

便秘に関するトリセツ記事です。女性が悩みやすい便秘。ここでは食事による解消法や、運動、マッサージ、ツボ押しなど日常生活でやりやすい方法をまとめました。便秘が酷くなると薬に頼りがちですが、成分によっては効きすぎてお腹が痛くなるという悩みを抱えている方も多くいます。便秘は美容や健康の大敵ですから、日々の予防方法や解消がとても重要となってきます。毎日溜め込まない生活を目指すちょっとした工夫を実践し、快便生活を進めてみて下さい。

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