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メンタルケア

メンタルケアについてのトリセツ記事です。現代人の多くが抱えているといわれるストレス。多少のストレスは体への刺激となりよいのですが、溜め込みすぎると心や体にまで影響を及ぼすことがあります。また、女性の場合は生理や妊娠・出産などによって心が変化しやすいため、うつ病かも?と思う前にやりたい対策が幾つかあります。心が落ち込んだ時、何となくやる気が出ない、イライラしやすい時などストレスを溜め込んでいると思ったらおすすめの日常生活の対策をためしてみましょう。

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