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ヘルスケア

ヘルスケアに関するトリセツ記事です。体や心の健康を維持する生活習慣のコツ、病気の簡単な知識が手に入ります。健康情報は若い方から高齢者まで注目されており、骨盤矯正・性に関すること・漢方薬・不眠症・健康にいい食事のコツ・不眠症の改善方法などを参考にしてみてください。日々のちょっとした心掛けにより体の不調を改善できたり、年齢を重ねても健康でいられるポイントがあります。何歳になっても若々しく元気でいたい方におすすめの記事満載です。

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 専門家はプライベートでもやっている、健康運動指導士のルーティンとは?

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デーツってなに?最近注目されているデーツの栄養について

成城石井といった少々高級スーパーで見かける最近注目のデーツ。どんな味?効能効果は?栄養は? な… すべて読む

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足のタコってどうしたらいいの?原因と対処法を調査!

実は多くの女性が悩んでいる足のタコ。タコになる原因やタコの解消法、タコと魚の目違いなども足のタ… すべて読む

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 毎日3分のマインドフルネス瞑想で心が楽になる?ストレスと上手に付き合う方法

こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。 「マインドフルネス瞑想」という言葉を聞いた… すべて読む

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カフェ気分も味わえる!元気になれる自家製ドリンク

カフェで出てくるような素敵なドリンクが家で作れたら良いですね♪ 今回は美味しいだけでなく、元気… すべて読む

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家でも作れる!?美味しい水出しコーヒーの作り方

最近カフェや喫茶店のメニューにもなっている水出しコーヒー。すでに飲んだことのある方も多いことと… すべて読む

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 ハーブのチカラで夏に負けないカラダ作りを!おススメハーブ8選!

はじめに 肌寒かったり、蒸し暑かったり、冷房が強い場所があったりと体調を崩しがちになる季節です… すべて読む

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レーズンの栄養価がスゴイ!美容と健康面で発揮する効果とは

レーズンは栄養の宝庫! アンチエイジングといった美容効果から免疫力向上といった健康効果まで! … すべて読む

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 この症状が出たら歯科医院に!歯科医が教える、歯の定期メンテナンスの重要性

1.はじめに 皆様は歯医者さんに行くのは好きですか? なかなか歯医者さん行くのが大好きという方… すべて読む

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野菜を冷凍すると栄養は落ちる?冷凍野菜の疑問を解決

「野菜を冷凍すると栄養価はどうなるの?」 野菜は摂りたいけど余らせてしまうし、下処理もめんどく… すべて読む

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  良い汗?悪い汗?これを知ってる人だけが良い汗をかいているんです!!

皆さんこんにちは。ヒップUPアーティストの松尾タカシです。今回のテーマはなんと「汗」について。… すべて読む

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  疲れた腸を元気にするヨガポーズ

こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。 暑い夏は胃腸を疲れさせます。冷たい飲み物・… すべて読む

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 女性の味方!アーモンドの効果って?

ダイエット中や妊活中にはアーモンドが良いって聞きませんか?どうやらアーモンドには女性に嬉しい効… すべて読む

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月と生理の関係。月の満ち欠けと身体の整え方

大昔から、月の満ち欠けと出産の関連性などが伝えられて来ましたが、深くは考えたことが無いという人… すべて読む

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足が痛いのはどうして?痛みに隠れている病気をチェック!

目次 足の大切な役割とは 足の痛い部分別原因 1)太もも 2)膝 3)すね 4)ふくらはぎ 5… すべて読む

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足の裏がかゆいのは我慢できない!原因と対処法ってあるの!?

足の裏のかゆみはどうしたらいいの!?何か原因はあるの!?何とかしたい!足の裏のかゆみの原因と対… すべて読む

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寝るのが楽しくなる!良い夢を見る方法!

年の初めに見る初夢。一年の始まりの夢はハッピーな気分になれるものを見たいものです。 楽しい夢、… すべて読む

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改善すべき!?女性に多い低血圧について

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喉の腫れ治し方ベスト5選!やってみて損はありません

辛い喉の腫れ 季節の変わり目や空調調整が上手くいかないとき、喉が腫れやすくなりますよね。 声が… すべて読む

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痩せすぎから女性らしい身体になりたい!健康的に体脂肪をふやすための3つのルール

女性にとっては痩せたい!という希望だけでなく逆に太りたいと考えている人もいます。脂肪が少なけれ… すべて読む

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