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ヘルスケア

ヘルスケアに関するトリセツ記事です。体や心の健康を維持する生活習慣のコツ、病気の簡単な知識が手に入ります。健康情報は若い方から高齢者まで注目されており、骨盤矯正・性に関すること・漢方薬・不眠症・健康にいい食事のコツ・不眠症の改善方法などを参考にしてみてください。日々のちょっとした心掛けにより体の不調を改善できたり、年齢を重ねても健康でいられるポイントがあります。何歳になっても若々しく元気でいたい方におすすめの記事満載です。

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にんにくの栄養を徹底調査!効果的な摂り方ってあるの!?

にんにくの栄養価が高いのは周知されていますが、調理方法で栄養価が変わってくるのだとか。にんにく… すべて読む

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 夏バテ予防に!食欲がなくてもサラッと飲める簡単薬膳スープレシピ

年々気温が高い日が多くなり、すでに暑さで食欲がない方、疲れ気味の方も多くいらっしゃると思います… すべて読む

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ゴーヤで栄養補給!夏に美味しいゴーヤの魅力に迫る!

夏が旬のゴーヤ。独特の苦みが病みつきになる人もいれば、苦手な人もいますよね。ゴーヤの栄養、効果… すべて読む

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その頭痛は脱水症状かも!?カラダからのSOSを見逃さないで!

脱水症状で起きる頭痛を見逃さないで! なぜ脱水状態で頭痛がおきるのか、頭痛が起きたらどうしたら… すべて読む

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脇の下のリンパを揉むと健康になれる!気になる効果4選

脇のリンパを揉むだけで健康になれるの? 「脇の下のリンパに触れるとなんとなく痛い!」 「脇の下… すべて読む

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 専門家はプライベートでもやっている、健康運動指導士のルーティンとは?

こんにちは! 健康運動指導士、スクワットアドバイザーの小川りょうです。健康づくり指導者としてこ… すべて読む

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デーツってなに?最近注目されているデーツの栄養について

成城石井といった少々高級スーパーで見かける最近注目のデーツ。どんな味?効能効果は?栄養は? な… すべて読む

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足のタコってどうしたらいいの?原因と対処法を調査!

実は多くの女性が悩んでいる足のタコ。タコになる原因やタコの解消法、タコと魚の目違いなども足のタ… すべて読む

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 毎日3分のマインドフルネス瞑想で心が楽になる?ストレスと上手に付き合う方法

こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。 「マインドフルネス瞑想」という言葉を聞いた… すべて読む

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カフェ気分も味わえる!元気になれる自家製ドリンク

カフェで出てくるような素敵なドリンクが家で作れたら良いですね♪ 今回は美味しいだけでなく、元気… すべて読む

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 朝に起きるのがつらい!女性ならではの原因と改善方法

  朝に起きるのがつらい原因 「朝起きるのがつらい」「起きても体がだるい」といった女性も多いこ… すべて読む

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 リコピンの過剰摂取に要注意!身体にいい摂取量と美容への取り入れ方

 からだに良いものをたくさん摂取したいと思うのは誰しも思うこと。しかし、からだに良いものでも摂… すべて読む

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  腰痛の原因を知ろう!女性特有の腰痛

当院「骨盤整体 高田馬場施術室」は、骨盤矯正の専門治療院として主に腰痛の患者さんをメインに治療… すべて読む

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 おしりの冷えが太りやすい、痩せにくい身体の原因となる

要注意!!おしりの冷えは太りやすい、痩せにくい身体に繋がります! 皆さんのおしりの調子はいかが… すべて読む

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疲れすぎると眠れない、頑張りすぎているあなたへ。自律神経を整えてリラックスする方法

 疲れているのに眠れない、そんなときがありますよね。実際は、疲れすぎていて眠れないという言い方… すべて読む

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ホルモンバランスを整える!体の不調の原因は女性ホルモンバランスの乱れ!?

ホルモンバランスが崩れることで起こる体の不調があります。女性の体を支配している女性ホルモン。知… すべて読む

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 ソウルの韓方市場でビューティー探索!韓国女優肌になれる韓方パック3選!

韓国最大の韓方市場「京東市場」へレッツゴー! 韓方美容家ユヒャンがソウルで一番心踊る場所こそが… すべて読む

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 頭皮のかゆみが出たら要注意!かゆみの原因と対策法

頭皮のかゆみが出たら要注意! 頭皮のかゆみの度合いには個人差がありますが、頭皮のかゆみは髪トラ… すべて読む

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口唇ヘルペスとは?口周りのチクチク違和感に要注意!

一度なってしまうと何度も繰り返し出来てしまう口唇ヘルペス。どうして口唇ヘルペスになってしまうの… すべて読む

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平子理沙もやっている白湯とは?効果と正しい白湯の作り方

  寒い季節は温かい飲み物が嬉しいものです。コーヒーやお茶などで体を温めるのも良いですが、綺麗… すべて読む

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