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ヘルスケア

ヘルスケアに関するトリセツ記事です。体や心の健康を維持する生活習慣のコツ、病気の簡単な知識が手に入ります。健康情報は若い方から高齢者まで注目されており、骨盤矯正・性に関すること・漢方薬・不眠症・健康にいい食事のコツ・不眠症の改善方法などを参考にしてみてください。日々のちょっとした心掛けにより体の不調を改善できたり、年齢を重ねても健康でいられるポイントがあります。何歳になっても若々しく元気でいたい方におすすめの記事満載です。

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 日常で行えるヒップUPエクササイズ

日常生活の中で出来る「ながらヒップエクササイズ」です。「ながらヒップエクササイズ」のシーンと、… すべて読む

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 腸からのSOS。腸のそうじからみる体質改善と美しくなる為のメソッド

原因は腸の硬さと冷え? 便秘だけじゃない、あらゆる不快な症状の元は腸だった・・・! カラダにい… すべて読む

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 養腸から学ぶ便秘の原因と腸モミの効果

便秘解消の腸マッサージや食事などについてご紹介しておりますが、今回はもう一歩掘り下げ、便秘の原… すべて読む

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バストアップでキレイになる!バストアップの方法とは?

気になるバストの位置、アップさせて若返り! バストの悩み、大きさや形のことがよく取り上げられま… すべて読む

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 食事による便秘解消法!日頃からできることはなに?

便が溜ってなんだかスッキリしない・・・ そんなときは「たくさん食べて(便を)押し出すに限る」と… すべて読む

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ダイエットのために、腸を養おう!

ダイエットのために、腸を養おう! 著者情報 真野わか 腸セラピスト / 養腸家 / プライベー… すべて読む

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 骨盤のずれが招く身体の不調とケア方法

骨盤のゆがみは、さまざまな身体の不調を引き起こします 当院「骨盤整体 高田馬場施術室」の患者さ… すべて読む

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 腰痛持ちさん、反り腰さん必見!日頃気を付けたいこと&対策

日常生活でよくヒールを履いている、立ち仕事が多い、内また気味。このような人は反り腰気味になりや… すべて読む

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 教えて!便秘に効く自分でもできる腸マッサージ

女性の8割が便秘症ともいわれる時代。食事や生活の変化、増えるストレスなどで便秘人口は増加する一… すべて読む

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 足のむくみの原因と改善方法のまとめ

女性は男性よりも脚の筋力量が少なく、基礎代謝も低いのでむくみやすく、生理などの女性特有の体質で… すべて読む

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 流行る前にやっておきたい風邪対策!正しい手洗いとうがいの方法

風邪はウイルスや雑菌による感染が原因です。ウイルスや雑菌を体内に入り込ませないための手段として… すべて読む

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 漢方薬とはどんなもの?漢方薬の活用方法

漢方薬を知ろう 漢方薬のイメージ あなたは”漢方”と聞いてどんなイメージを持っていますか?最近… すべて読む

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 アンチエイジングとは?基本を知ろう!

アンチエイジングとは?基本を知ろう! アンチエイジングを最初から教えて! 美容だけじゃないアン… すべて読む

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頻尿で困る!原因と対処法を徹底調査!

今回は頻尿についてのお話。「トイレが近いなぁ」「尿の出が悪い!?」「尿の量が少ない!?」「尿漏… すべて読む

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秋の花粉症に要注意!原因と生活の中で出来る対策8つ

秋にも花粉症があります  花粉症と言えば、春先のイメージがありますが、秋にも花粉症はあります。… すべて読む

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歯が身体全体の健康に関わってるって本当?健康な歯を保つメンテナンス方法

歯は食べ物を噛むだけではありません。身体全体の健康に関わる重要な存在でもあります。身体のために… すべて読む

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肩こりの原因は何?原因別にみる対処法

肩こりは現代人の多くが抱える不快な症状です。若い人では子供からすでに肩こりがあるという場合も。… すべて読む

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パイナップルで夏バテに負けない!気になる栄養価とは?

『パイナップルで夏バテ知らず!』 パイナップルは食欲増進の効果があるし、消化も助けてくれる優秀… すべて読む

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 知っておきたい乳腺にまつわる基礎知識

前回は乳がんの検診についてお勉強しましたが、今回は乳がんの基礎知識についてお話していきたいと思… すべて読む

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感染症は本当に怖い!症状・種類・対処法徹底調査

命に関わらないものもありますが、死に至ってしまうこともある本当に怖い感染症。 風邪による高熱か… すべて読む

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