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ヘルスケア

ヘルスケアに関するトリセツ記事です。体や心の健康を維持する生活習慣のコツ、病気の簡単な知識が手に入ります。健康情報は若い方から高齢者まで注目されており、骨盤矯正・性に関すること・漢方薬・不眠症・健康にいい食事のコツ・不眠症の改善方法などを参考にしてみてください。日々のちょっとした心掛けにより体の不調を改善できたり、年齢を重ねても健康でいられるポイントがあります。何歳になっても若々しく元気でいたい方におすすめの記事満載です。

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 食事による便秘解消法!日頃からできることはなに?

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ダイエットのために、腸を養おう!

ダイエットのために、腸を養おう! 著者情報 真野わか 腸セラピスト / 養腸家 / プライベー… すべて読む

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 骨盤のずれが招く身体の不調とケア方法

骨盤のゆがみは、さまざまな身体の不調を引き起こします 当院「骨盤整体 高田馬場施術室」の患者さ… すべて読む

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 腰痛持ちさん、反り腰さん必見!日頃気を付けたいこと&対策

日常生活でよくヒールを履いている、立ち仕事が多い、内また気味。このような人は反り腰気味になりや… すべて読む

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 教えて!便秘に効く自分でもできる腸マッサージ

女性の8割が便秘症ともいわれる時代。食事や生活の変化、増えるストレスなどで便秘人口は増加する一… すべて読む

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 足のむくみの原因と改善方法のまとめ

女性は男性よりも脚の筋力量が少なく、基礎代謝も低いのでむくみやすく、生理などの女性特有の体質で… すべて読む

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 ありのままの自分で。アロマで自分を癒す方法

なんだか気分が沈む、元気になれない、笑えない、そんな時の自分を優しく癒してあげるアロマの選び方… すべて読む

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自律神経の乱れもニキビの原因?!自律神経と身体の関係

タイトルを見て、「え?自律神経とニキビが関係あるの?」と思った方も多いかもしれませんが、実はお… すべて読む

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 もうマスク依存症とはいわせない!その心理とコンプレックス解消のコツ

「本当は学校やバイト先にマスクを付けないで行きたいのに、マスク依存症から抜け出せない」 このよ… すべて読む

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 アンチエイジングとは?基本を知ろう!

アンチエイジングとは?基本を知ろう! アンチエイジングを最初から教えて! 美容だけじゃないアン… すべて読む

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 頻尿で困る!原因と対処法を徹底調査!

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 知っておきたい乳腺にまつわる基礎知識

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