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ヘルスケア

ヘルスケアに関するトリセツ記事です。体や心の健康を維持する生活習慣のコツ、病気の簡単な知識が手に入ります。健康情報は若い方から高齢者まで注目されており、骨盤矯正・性に関すること・漢方薬・不眠症・健康にいい食事のコツ・不眠症の改善方法などを参考にしてみてください。日々のちょっとした心掛けにより体の不調を改善できたり、年齢を重ねても健康でいられるポイントがあります。何歳になっても若々しく元気でいたい方におすすめの記事満載です。

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どうして白髪になるの?白髪のことを調べてみた

ちらほらと髪に白髪ができてしまうと女性としては悩んでしまいます。白髪の原因を知っていれば対策も… すべて読む

月経前症候群
生理前のつらさを解消、おばあちゃんの知恵袋

現代の多くの女性が経験している月経前症候群。通称PMS。そのつらさは経験したことのある人にしか… すべて読む

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 腸からのSOS。腸のそうじからみる体質改善と美しくなる為のメソッド

原因は腸の硬さと冷え? 便秘だけじゃない、あらゆる不快な症状の元は腸だった・・・! カラダにい… すべて読む

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 養腸から学ぶ便秘の原因と腸モミの効果

便秘解消の腸マッサージや食事などについてご紹介しておりますが、今回はもう一歩掘り下げ、便秘の原… すべて読む

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バストアップでキレイになる!バストアップの方法とは?

気になるバストの位置、アップさせて若返り! バストの悩み、大きさや形のことがよく取り上げられま… すべて読む

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 食事による便秘解消法!日頃からできることはなに?

便が溜ってなんだかスッキリしない・・・ そんなときは「たくさん食べて(便を)押し出すに限る」と… すべて読む

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 ダイエットのために、腸を養おう!

ダイエット成功のカギは、腸にあり! ダイエットに励んだものの、思うような結果がでなかった、つら… すべて読む

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 骨盤のずれが招く身体の不調とケア方法

骨盤のゆがみは、さまざまな身体の不調を引き起こします 当院「骨盤整体 高田馬場施術室」の患者さ… すべて読む

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 腰痛持ちさん、反り腰さん必見!日頃気を付けたいこと&対策

日常生活でよくヒールを履いている、立ち仕事が多い、内また気味。このような人は反り腰気味になりや… すべて読む

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 教えて!便秘に効く自分でもできる腸マッサージ

女性の8割が便秘症ともいわれる時代。食事や生活の変化、増えるストレスなどで便秘人口は増加する一… すべて読む

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 睡眠不足がもたらす危険な症状とは

侮れない!睡眠不足は絶対ダメ   日本人は世界中でも睡眠不足の人が多いと言われています。しかし… すべて読む

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 ヘンプオイルの効能を知って、健康的なキレイを目指す女子増加中!

次の流行はヘンプオイル!! 何やら、○○オイルというようなものが最近次から次へと流行しています… すべて読む

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 舌が痛い原因はなに?痛みのサインを探ってみましょう!

 口の中にある舌、この舌はどのようなしくみがあるのでしょうか。意外と奥が深い舌ですが、役割も幅… すべて読む

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 ヨガで花粉症を予防できる!?春の不調に負けないヨガポーズ

こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。冬の寒さがゆるみ、暖かくなるのは嬉しいけれど… すべて読む

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むくみの原因基礎知識

下半身がむくむのはデスクワークや運動不足、立ち仕事などが原因だとわかっていてもなかなか解消でき… すべて読む

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鼻が痛い理由がこんなにあったとは!原因は鼻じゃない場合も!?

最近、何だか鼻に違和感がある、鼻の中が気持ち悪い、と感じたことはありませんか。そんな鼻の症状は… すべて読む

目の疲れ
目の疲れを取る方法BEST4!!目の疲れを取らなくてはならないワケ

目の疲れを取る方法を知りたい!! お仕事でPCを使う機会が多い人、スマホを一日数時間使うという… すべて読む

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おへそが痛い場合の対処法~知っておきたい原因とは?~

目次 へその基本 へそはどうしてある? へその形の違い へそ垢の正体 へその臭い へその内側が… すべて読む

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流行る前にやっておきたい風邪対策!正しい手洗いとうがいの方法

風邪はウイルスや雑菌による感染が原因です。ウイルスや雑菌を体内に入り込ませないための手段として… すべて読む

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寝不足による頭痛の原因と解消ポイント4選

 寝不足による頭痛何故起きる?  寝不足で頭痛が起きるということがありますね。どうして頭痛が起… すべて読む

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