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食と健康

食と健康に関するトリセツ記事です。毎日を健康的で充実させるために、重要なのは食事です。健康なからだを作るために必要なのは、バランスの食事を適量に。ただ食べるだけではなく、からだに必要な栄養素をしっかり理解し、楽しくおいしく食べる方法や、適量などを学びましょう。また、女性の場合は必要な栄養素も男性と異なるので、女性ならではの健康を維持するための食事についての情報を集めました。

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ジョアで便秘解消!?意外に知らないジョアの実力とは

目次 ジョア、ジョア、誰のもの!? ジョアってどんな飲み物? ジョアの『乳酸菌 シロタ株』 ジ… すべて読む

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 減塩すると美味しくない?プロが教える、美味しく減塩する為の調理ポイント

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ビーツの人気が沸騰中!知りたい栄養について

シェフや美容家、野菜好きに注目されているビーツ。スーパーではあまり見かけないので、雑誌やTVで… すべて読む

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甘酒は自家製で栄養満点!簡単な作り方とは

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Sliced chicken breast with salad and sweet chilli sauce
サラダチキンの流行理由とは!?ダイエットにもいいってホント!?

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その不調、食中毒の可能性はありませんか?意外と身近で起きる食中毒。食中毒の症状、対処法、集団食… すべて読む

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 トッピングでいつものサラダを変身させよう!

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 アルコールと肩こりの関係性。原因を知ろう!

肩こりの原因、もしかしたらアルコールが原因となっているのかもしれません。お酒の飲みすぎでまさか… すべて読む

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 女性の味方!アーモンドの効果って?

ダイエット中や妊活中にはアーモンドが良いって聞きませんか?どうやらアーモンドには女性に嬉しい効… すべて読む

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改善すべき!?女性に多い低血圧について

目次 低血圧について 女性と血圧について 低血圧の種類 低血圧に隠された病気 低血圧改善のため… すべて読む

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痩せすぎから女性らしい身体になりたい!健康的に体脂肪をふやすための3つのルール

女性にとっては痩せたい!という希望だけでなく逆に太りたいと考えている人もいます。脂肪が少なけれ… すべて読む

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リコピンの過剰摂取に要注意!身体にいい摂取量と美容への取り入れ方

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摂り過ぎ注意!危険性が高いカフェイン中毒について

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レモン水でストレス対策!毎日飲むレモン水が優秀すぎ

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知らずに摂ってしまっていた、むくみやすくなる食べ物10選!

 私たちは、知らないうちにむくみやすい食べ物を摂っています。今回は、むくみやすい食べ物を10個… すべて読む

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