綺麗のトリセツ

美容専門ハウツーサイト女子力UP!ウェブポータル

綺麗のトリセツ

掲載中のトリセツ記事数 2,812 記事

食と健康

食と健康に関するトリセツ記事です。毎日を健康的で充実させるために、重要なのは食事です。健康なからだを作るために必要なのは、バランスの食事を適量に。ただ食べるだけではなく、からだに必要な栄養素をしっかり理解し、楽しくおいしく食べる方法や、適量などを学びましょう。また、女性の場合は必要な栄養素も男性と異なるので、女性ならではの健康を維持するための食事についての情報を集めました。

194件の記事が見つかりました

194件中 1 - 10 件を表示

パイナップル
パイナップルで夏バテに負けない!気になる栄養価とは?

『パイナップルで夏バテ知らず!』 パイナップルは食欲増進の効果があるし、消化も助けてくれる優秀… すべて読む

by
pixta_3848978_S
ココアは美味しいだけじゃない!冷え性にも効果があるココアの魅力

美味しいココア。 飲むとホッコリしますよね。 そんなココア、リラックス効果があると言われたら納… すべて読む

pixta_17854813_S
ザクロがスゴイ!驚きの美容・健康効果を徹底調査!

「女性の果実」と言われているザクロ。美肌効果はもちろんのこと、女性ホルモンにも良い効果をもたら… すべて読む

by
つうふう
痛風は女性にも起こりうる!?知っておくべき基礎知識

  風が吹くだけで足の関節などに激痛が走るとも言われているのが「痛風」です。そんなに痛いの?経… すべて読む

pixta_16299473_S
麦茶で健康に!女性に嬉しい効果について

自宅で作り置きするお茶の定番といえば麦茶。 CMの影響でミネラルが豊富なことは分かっていても、… すべて読む

pixta_17176405_S
パプリカを食べて美しく!気になる栄養価の高さ&色の違いについて

色鮮やかで食欲をそそるパプリカ。色に種類があるため、何色を買うか迷いますよね。実はパプリカは色… すべて読む

by
fruit_1
 糖質の吸収を抑えるフルーツで綺麗になる!その効果と食べる時のポイントとは?

こんにちは。美味しく食べて内側から輝くキレイをキープできたらとっても嬉しいですよね。毎朝のロー… すべて読む

pixta_26700226_S
糖質ダイエットのトリセツ☆正しい方法とは

  ダイエットというと、私たち(あえて複数形)の永遠のテーマですよね。巷には〇〇ダイエットが闊… すべて読む

pixta_22909190_S
たんぽぽ茶は女性の味方?嬉しい効果と知っておくべき基本情報

妊活、産後に飲む女性が多いたんぽぽ茶。嬉しい効果がある反面、注意すべきこともあります。 たんぽ… すべて読む

pixta_27134717_S
シナモンの栄養素大公開!美容・健康効果とは?

シナモンの効果がすごかった!シナモンの栄養素、効果について調べてみたところ、、、シナモンには女… すべて読む

by
p602
 食べたくなる食材別・体が欲している成分

「今すっごくポテチ食べたいわ~。」とか、「肉、肉が食べたいのよ~!」といった感じに、時として急… すべて読む

by
KE132_72A
 アルコールと肩こりの関係性。原因を知ろう!

肩こりの原因、もしかしたらアルコールが原因となっているのかもしれません。お酒の飲みすぎでまさか… すべて読む

GW166_72A
 痩せすぎから女性らしい身体になりたい!健康的に体脂肪をふやすための3つのルール

女性にとっては痩せたい!という希望だけでなく逆に太りたいと考えている人もいます。脂肪が少なけれ… すべて読む

トマト
リコピンの過剰摂取に要注意!身体にいい摂取量と美容への取り入れ方

 からだに良いものをたくさん摂取したいと思うのは誰しも思うこと。しかし、からだに良いものでも摂… すべて読む

pixta_25745559_S
女性の味方!アーモンドの効果って?

ダイエット中や妊活中にはアーモンドが良いって聞きませんか?どうやらアーモンドには女性に嬉しい効… すべて読む

by
f805cdd67b0ea4cac5c01c03392738fa_s
レモン水でストレス対策!毎日飲むレモン水が優秀すぎ

最近若い女性の間でレモン水を飲む人が増えています!海外セレブが愛用する影響も高いのですが、それ… すべて読む

pixta_28042410_S
改善すべき!?女性に多い低血圧について

目次 低血圧について 女性と血圧について 低血圧の種類 低血圧に隠された病気 低血圧改善のため… すべて読む

98-1
妊婦さんのための「食べづわり」対策法

空腹時に感じる不快感が食べづわりです。食べづわりを上手に乗り切りハッピーな妊娠期を過ごしましょ… すべて読む

pixta_26052465_S
摂り過ぎ注意!危険性が高いカフェイン中毒について

忙しい毎日を過ごす中、コーヒーやエナジードリンクを飲み過ぎていませんか?頭をスッキリさせる、眠… すべて読む

by
野菜
辛すぎる!あかぎれの原因て一体何!?

目次 あかぎれについて あかぎれになる人の特徴 いつも手がきれいな人 あかぎれになりやすい季節… すべて読む

1 / 2012345...最後 »