綺麗のトリセツ

美容専門ハウツーサイト女子力UP!ウェブポータル

綺麗のトリセツ

掲載中のトリセツ記事数 2,792 記事

食と健康

食と健康に関するトリセツ記事です。毎日を健康的で充実させるために、重要なのは食事です。健康なからだを作るために必要なのは、バランスの食事を適量に。ただ食べるだけではなく、からだに必要な栄養素をしっかり理解し、楽しくおいしく食べる方法や、適量などを学びましょう。また、女性の場合は必要な栄養素も男性と異なるので、女性ならではの健康を維持するための食事についての情報を集めました。

186件の記事が見つかりました

186件中 1 - 10 件を表示

pixta_22909190_S
たんぽぽ茶は女性の味方?嬉しい効果と知っておくべき基本情報

妊活、産後に飲む女性が多いたんぽぽ茶。嬉しい効果がある反面、注意すべきこともあります。 たんぽ… すべて読む

pixta_27134717_S
シナモンの栄養素大公開!美容・健康効果とは?

シナモンの効果がすごかった!シナモンの栄養素、効果について調べてみたところ、、、シナモンには女… すべて読む

by
color_3
 食欲をコントロールする食卓のカラーの使い方

美味しい誘いにのって、ついつい食べすぎて後悔することってありませんか? 運動や睡眠だけでなく、… すべて読む

12145283_1629842810573895_1914869733_n
Cafeでモノ作りが楽しめる!人気のお店5選

最近のカフェはお茶やスイーツ、食事を楽しむだけでなく、モノ作りもできるって知っていましたか?ス… すべて読む

pixta_28177917_S
カルピスは美味しいだけじゃない!健康効果を期待できるカルピス菌とは

夏になると特に飲みたくなるカルピス。甘くて美味しいですよね! その美味しさから、ジュース感覚で… すべて読む

pixta_17563797_S
豆乳と女性ホルモンの関係性を徹底調査

豆乳が女性ホルモンにいいという噂を調べてみました! 豆乳を飲むメリットデメリット、豆乳と女性ホ… すべて読む

yomogi
 女性におススメ!ヨモギのチカラと上手な取り入れ方

女性特有の不調といえば、冷え、便秘、むくみ、生理痛・生理不順、不妊、それだけではなく、シミ、そ… すべて読む

pixta_25274390_S
オリーブオイルがダイエットの味方になる!?その理由とは?

オリーブオイルがダイエットに効果を発揮するって知っていましたか!? オリーブオイルって健康によ… すべて読む

by
pixta_28042410_S
改善すべき!?女性に多い低血圧について

目次 低血圧について 女性と血圧について 低血圧の種類 低血圧に隠された病気 低血圧改善のため… すべて読む

22456615
ヤクルトで健康に!期待できる効果について

目次 ヤクルトの効果 ヤクルトの種類 その他の乳酸飲料 ヤクルトの飲み方 ヤクルトのきほん ヤ… すべて読む

p602
 食べたくなる食材別・体が欲している成分

「今すっごくポテチ食べたいわ~。」とか、「肉、肉が食べたいのよ~!」といった感じに、時として急… すべて読む

by
KE132_72A
 アルコールと肩こりの関係性。原因を知ろう!

肩こりの原因、もしかしたらアルコールが原因となっているのかもしれません。お酒の飲みすぎでまさか… すべて読む

GW166_72A
 痩せすぎから女性らしい身体になりたい!健康的に体脂肪をふやすための3つのルール

女性にとっては痩せたい!という希望だけでなく逆に太りたいと考えている人もいます。脂肪が少なけれ… すべて読む

トマト
リコピンの過剰摂取に要注意!身体にいい摂取量と美容への取り入れ方

 からだに良いものをたくさん摂取したいと思うのは誰しも思うこと。しかし、からだに良いものでも摂… すべて読む

pixta_25745559_S
女性の味方!アーモンドの効果って?

ダイエット中や妊活中にはアーモンドが良いって聞きませんか?どうやらアーモンドには女性に嬉しい効… すべて読む

by
f805cdd67b0ea4cac5c01c03392738fa_s
レモン水でストレス対策!毎日飲むレモン水が優秀すぎ

最近若い女性の間でレモン水を飲む人が増えています!海外セレブが愛用する影響も高いのですが、それ… すべて読む

98-1
妊婦さんのための「食べづわり」対策法

空腹時に感じる不快感が食べづわりです。食べづわりを上手に乗り切りハッピーな妊娠期を過ごしましょ… すべて読む

JV033_72A[2]
知らずに摂ってしまっていた、むくみやすくなる食べ物10選!

 私たちは、知らないうちにむくみやすい食べ物を摂っています。今回は、むくみやすい食べ物を10個… すべて読む

野菜
辛すぎる!あかぎれの原因て一体何!?

目次 あかぎれについて あかぎれになる人の特徴 いつも手がきれいな人 あかぎれになりやすい季節… すべて読む

1 / 1912345...最後 »