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腰痛

腰痛に関するトリセツ記事です。まさに現代病ともいわれる腰痛。現代人が抱える特有の悩みで、姿勢の悪さや運動不足、筋力の低下など様々な要素で起こりやすくなっています。しかし日常生活のちょっとした工夫で腰痛は防げたり、痛みが起きてもマッサージやストレッチ、軽い運動などを利用して和らげることもできます。病院に行くほど重症化する前に、毎日の生活で手軽に予防してみましょう。普段デスクワークの人や、重いものを持つ仕事の方は必見です。

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