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おなかのセルライトは冷えが原因だった!?お腹周りのぼこぼこセルライトを退治する方法

2015年2月26日更新 | 7,439 views | お気に入り 553

お腹のセルライト

お腹のセルライトが気になるなら、もしかしたら内臓冷えが原因かもしれません。このタイプは本人も自覚しにくいため見逃しやすいのです。なかなかお腹のセルライトが解消できない方はチェックしてみて下さいね。

内臓冷えチェック

まずは自分が内臓冷えタイプではないか確認してみましょう。チェック項目が多いほど内臓が冷えて、代謝が悪いためにセルライトができている可能性があります。

  • 冷えている実感はないが手足が熱い
  • お腹が弱くてよく壊す
  • 手で触れるとおへそより下が冷たい
  • 冷たいものを多く飲む
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内臓の冷えだけだと本人は気がつかず、一見手足はほてっているため自分は冷え症ではないと感じていることがあります。内臓が冷えれば当然消化吸収に影響を与え、水分代謝が悪くなり、冷えにより内臓を守ろうと脂肪が多くつきます。また深層部が冷えていると体内酵素も上手く働かず、脂肪の燃焼が悪くなってしまうのです。これがお腹のセルライトの原因です。

お腹のセルライト対策

お腹のセルライトが冷えによるものだとわかったら、次は代謝を高めるマッサージなどを実行してみましょう。同時に内臓を温める工夫もおすすめです。

カイロをお腹に貼る

手っ取り早くお腹の冷えを解消するにはカイロを直接貼ることです。おへそより少し下、丹田と呼ばれる箇所に貼ると基礎代謝アップも期待できます。

お腹を温めるマッサージ

お腹マッサージ

おへそを中心に時計回りに手のひらを使ってくるくるとマッサージします。便秘の方は固い部分があるため重点的にほぐしてください。

むくみが取れるリンパマッサージ

セルライトを解消するためにはお腹のむくみを取るのが一番です。おへそを中心にぐるっと指でつまみながら一周します。最後に足の付け根を親指で揉み解し老廃物や水分を流して終了です。セルライトは力を入れて潰す必要は無く、指全体を使ってぎゅっとつかむようにするだけでOKです。

いつでもウエストエクササイズ

お腹エクササイズ

毎日マッサージするのが大変という方は、デスクワークなどで座った際にできるエクササイズが便利です。椅子に座って下半身は正面を向き、上半身を左右にねじるだけです。凝り固まって流れが悪くなったリンパをスムーズにすることができます。定期的に動かしてみましょう。

まとめ

おなかは脂肪が付きやすい箇所ですが、セルライトがあるということは代謝の滞りを考えてみてください。内臓の冷えも原因のひとつのため手で触れて冷たいと感じるなら改善しましょう。冷え対策やリンパマッサージを少しずつやっていけばセルライトも解消できるはずです。

著者情報

最近はもっぱらナチュラル思考です。自然が大好き!

本記事は、2015年2月26日公開時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。